１種類の食品だけを食べて体重を落とすという、単品ダイエットが時々話題になりますが、２つの意味で危険です。
まず、単品だけでは必要な栄養素をカバーできないこと。
特に現代人の野菜不足は深刻ですから野菜通販でとるようにしましょう。人間の体は単品の食品だけで健康が保てるほど単純ではないのです。
次ぎに、こういった減量法はリバウンドの確率も非常に高いものです。
リバウンドの怖いところは、元の体重よりも増えてしまうことが多いという事です。
これは、単品ばかり食べていたためのストレスとも大きな関係があります。
もともと、減量しようとする行為は体と脳には大きなストレスになります。
そこへさらに同じものばかり食べて体重を減らすことだけに集中してしまうと、脳も体も欲求不満になってしまうんですね。
その反動がリバウンドです。減量とリバウンドを繰り返していると、だんだん体重も落ちにくくなって、ますますダイエットが難しくなってしまいます。
毛深いなやみってなかなかわかってもらえないらしいです。
まつ毛が長いからいいんじゃない？
なんて言われて、ためいきをついた人も多いかも。
でも、ですね。
めんどうなんですよね、腕の毛とか、脚の毛とか処理するの。
気をつけなくてはならないのが指の毛です。
これを結構忘れがち。
色の白い人は特に注意です。
美しい白い指だと思ってカレシが手を握って近づけると、指に毛が黒々とはえていて・・・
百年の恋もさめるってやつです。
他にも、見えないところのムダ毛で、男性が去っていってる、なんてこともあるかもしれません。
理由を聞いても彼は話してくれないでしょう。
うっかりさんは、もう全身脱毛するしかありません。
王子が去らないように、ムダ毛姫は気をつけましょう。
加齢に伴い肌の老化は深刻なものとなります。
より具体的にいうとシミやシワ、更には目の下 たるみとして、その衰えが現れます。
では、若ければいいのかというと、もちろんそんな事はありません。
いくら肌がぴちぴちでも魅力に欠ける女性は沢山います。
年齢を重ねるに従い女性は賢さを身につけます。これは女性に限ったことではなく
男性も同じです。年齢に伴い確かに肌の美しさは失いますが、
人間的な魅力が如実に現れます。
その人がどんな風に年齢を重ねてきたか。
その歴史が顔に現れるようになるのです。
これはある意味怖い事でもあります。
同じ年齢でも、どうしてこんなに若いの？という人がいます。
その人達に若さの秘密を聞くと帰ってくる答えはこうです。
「特別な事は別に何もやってないよ」
いえいえ、そんなはずはありません。若々しい人というのは実は、特別な事を
特別な事とは思わずに、ナチュラルにやっているのです。
お酒をたしなむ時も赤ワインを飲むとか、
お肉を食べるにも、カロリーが少ないチキンを選ぶとか、
そういった細かな事を当たり前とおもってやっている。
だからこそ、驚くほどの若さをキープしているのです。
彼女たちは、そういう風に自分のカラダをケアするのを当たり前だと思っているので、
長続きし、ケアする事を苦痛とも思いません。
特別な事と思ってないからこそ、美容に良い習慣が長続きし、習慣化できているのです。
便秘で悩んでる女性は多いです。
私の周りにも本当に多いですね。
女性の便秘の場合、骨盤のゆがみとの関係が深い事が知られています。
内臓が骨盤の下の方へ下がっているために、腸が正常な運動ができないんです。
食物繊維を沢山とるのは基本。それと共に骨盤ガードルで骨盤を矯正する事を心がけましょう。
また、ストレッチは適度の運動も効果的です。
便秘で怖いのは宿便です。宿便がたまると毒素の為に基礎代謝が落ちてしまい肥満の原因になってしまうのです。
食事に気をつける事と骨盤を正しい位置に治す事で便秘を改善する事ができるのです。
疲れやすい、いつもだるい。こんな症状は東洋医学でいう未病という症状です。
その名のとおり、病気と健康の中間であり、実ははっきりとした病気ではないために
なかなか解決策が見いだせない場合が多いのです。
民間療法ではにんにくが疲労回復には有名です。フライパン一つでできるので
手軽にスタミナ源を作る事ができるので人気があります。
なんとなくだるい症状なら、効果てきめんですよ。
体が柔軟だとスポーツのときにケガをしにくいといいます。
ただ、体が硬い人は、柔軟性をつけたいと思ってもななかな苦労されるようです。
その原因としては、最初からきついストレッチをして体が痛い、だから続かないということも挙げられるのではないでしょうか？
最初から無理をすることは体を痛めてしまうのでよくありません。
徐々にならしていくことが大切なのではないでしょうか。
無理をせず、人と比べない。
自分の体に聞きながら、体調の悪いときは無理しない。
いい意味でのいい加減さが長続きするコツかもしれません。
不規則な生活や目の使いすぎが原因で、目の下クマができてしまう場合がありす。
こういった場合は、蒸しタオルであっためてあげると血行がよくなり、がんこなクマさんも
退散してくれます。
マッサージなども効果的ですが、あんまりごしごしやると茶クマの原因になってしまいます。
いずれにせよデリケートな部分なのでそーっと丁寧にケアしてあげましょう。
ごしごしこするのは厳禁です。
秋深しといったところです。
これからどんどん乾燥してきますので肌のうるおいには要注意です。
乾燥注意報が出ますから女子の肌には潤い補給を最優先ですよ。
女性の薄毛の改善を考える時、重要なのは、
男性と求めている結果との違いを意識する事です。
男性は、髪がただ生えてくればいいという部分がありますが、
女性の場合は、ただ生えてくればいいとはいきません。
「美しい」髪が生えてきて欲しいのです。
黒々とした髪、繊細でしなやかな髪、つややかな髪が生えてきて欲しいと願います。
硬い剛毛では、ちょっと…、というように少し男性よりも願いの水準が高いのです。
ですから女性には女性専用のヘアケアがあるのです。
最近美容雑誌で話題になっている女子力UPの成分といえば
プラセンタです。ちょっと前まではコラーゲン、あるいはコエンザイムQ10と
いわれていましたが、一つの「成分」の名前ではないんです。和訳すると胎盤の事を指しており、胎盤のエキスをサプリやドリンクにしたものを
飲むというわけです。
胎盤は胎児の栄養を補給する場所なので、栄養がぎっしり詰まってます。
これが美容と健康に良いと注目されています。
美しさをケアしなくなる頃から急激に女性はおばちゃん化してしまいます。
理由は簡単で、美しさへのケアというのはもとより面倒なものなので、
「やっていてめちゃくちゃ楽しい」というものではないから。
また、完璧主義というのもおばちゃん化に拍車をかけます。
そういった人は全てかゼロしかないので、一部分が失敗すると
全てを投げ出してしまいます。
完璧主義は大敵。ちょっといいかげんなくらいがちょうどいいんです。